В условиях аномально высокой температуры Министерство здравоохранения Тувы предостерегает население от неосторожного поведения, связанного с водными процедурами. В частности, специалисты акцентируют внимание на опасности употребления ледяной воды и резкого перехода в холодный душ сразу после пребывания на улице. Такие действия могут вызвать спазм сосудов, что, в свою очередь, может привести к инсульту. Подробности можно найти в ИА Тува-Онлайн.
Вместо этого медики рекомендуют в жаркие дни употреблять чистую воду комнатной температуры небольшими глотками. Как пример, они приводят традицию южных народов, которые предпочитают пить горячий чай в маленьких порциях, что помогает организму лучше адаптироваться к высоким температурам.
Также важно соблюдать осторожность при использовании целебных источников, таких как аржаны. Минздрав советует начинать процедуру под струей холодной воды только в спокойном состоянии, избегая ситуации, когда тело находится в состоянии перегрева и потоотделения. Рекомендуется сначала постоять рядом с источником, смочить ноги и руки, а затем постепенно переходить под холодный душ. Важно также увеличивать время пребывания под водой постепенно.
Кроме того, ведомство напоминает, что пожилым людям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями, в жару не стоит выходить на улицу. Остальным же рекомендуется избегать прямых солнечных лучей, особенно в часы пик, и использовать головные уборы. Одежда должна быть легкой и из дышащих материалов, а с собой всегда следует иметь питьевую воду. Для снижения риска солнечных ожогов полезно надевать закрытую одежду из легкой ткани и применять солнцезащитный крем.