В лечебно-исправительном учреждении №2 города Кызыла состоялась важная беседа, организованная сотрудниками совместно с врачом-наркологом, посвященная профилактике зависимостей. Мероприятие прошло в формате открытого диалога, где осужденные смогли обсудить актуальные вопросы, касающиеся влияния стресса и пережитых травм на формирование пагубных привычек. Также поднимался вопрос о пропаганде здорового образа жизни как важного пути к преодолению данных проблем. Подробности можно узнать на сайте УФСИН.
Врач-нарколог в ходе своего выступления подробно рассказала о природе возникновения зависимости, доступно объяснив слушателям нейробиологические механизмы, лежащие в основе формирования привыкания. Используя наглядные примеры и схемы, специалист помог осужденным лучше понять, как именно происходит этот процесс возникновения зависимостей.
Завершилась встреча практическим тренингом под названием «Как сказать стрессу «нет». Участники мероприятия получили возможность освоить эффективные техники саморегуляции. В их числе были дыхательные упражнения, такие как «квадратное дыхание», ведение дневника благодарности для формирования позитивного настроя, а также методы «заземления», которые помогают справиться с нарастающей тревогой.
В конце встречи каждому осужденному была вручена памятка, разработанная совместно врачом-наркологом и психологами учреждения. Этот материал содержит полезные рекомендации и информацию по теме профилактики зависимостей, что, безусловно, станет дополнительным ресурсом для участников в их стремлении к здоровой жизни.